Boa Forma Emocional

Você cuida da sua boa forma emocional? Sempre ouvimos falar da importância da nossa boa forma física. Que devemos cuidar do físico, seja com uma boa alimentação, exercícios físicos, uma boa noite de sono e tudo mais que nos proporcione saúde física. E claro, como seres integrais que somos, quando cuidados da nossa saúde física, isso impacta positivamente em nossa saúde emocional, relacional, mental e espiritual.

O meu convite aqui, é para você pensar com carinho e talvez, montar um programa para a sua boa forma emocional. Ter um plano ou um pequeno programa te apoie em seu desenvolvimento emocional, de maneira que suporte todo o seu desenvolvimento integral.

A boa forma emocional, pode ser alcançada, através do autoconhecimento, processos terapêuticos, momentos de silêncio, onde inclusive você poderá perceber de forma consciente a sua respiração. A estar presente no seu presente e aprender a reconhecer as suas emoções, sentimentos e pensamentos.

Ter uma boa forma emocional me permite perceber e reconhecer a distância entre o que diz a cabeça e o coração. Estando em boa forma emocional, podemos fazer nossas travessias, de maneira mais leve e fluída.

E você, como está trabalhando a sua boa forma emocional? Tem cuidado de você de maneira integral?

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